Miski wczoraj nie ogarnęłam w ogóle. Znaczy poszłam wieczorem do knajpy, gdzie zjadłam tortillę pszenną z brokułami, pieczarkami i mozzarellą. Bardzo tłuste, śladowe ilości białka, dużo węgli. Nie wiem nawet, jak to doliczyć. I nawet nie było smaczne co gorsza... MISKA z legalnego obrotu: [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] rzeczy, tylko i wyłącznie na wakacje - dużo wolnego, przez co pomyślałem, że codzienny trening dałby możliwość maksymalnego wyćwiczenia danej partii. Wiem, że więcej nie znaczy lepiej, ale po prostu żeby nie przedłużać treningu przez łączenie różnych mięśni. Po za tym jak uzyskałbym wystarczającą pomoc przy tym planie, to na wrzesień [...]
to zostaje tylko zrobienie szerszego mocowania ciężaru ( z większego profilu) znaczy przerobić ten co jest, możliwości jakieś sie napewno znajdą Zmieniony przez - nocnykur w dniu 2012-08-16 14:04:58
[...] dociągnie do końca :| dłuuuugo będziesz leczył tą kontuzje. Chcesz wystartować? Startuj! Ale nie zakładaj, że trafisz na leszcza lub jesteś tak dobry. Kumpel nawet jako zawodowiec dostał tam wciry... nigdy nie wiesz na kogo trafisz :P Z kolei wygrana nie znaczy, że jesteś taki zaj**isty ;) Zmieniony przez - Wojekv w dniu 2012-08-21 09:11:07
na CNC(numeryczne tokarki) znaczy nie że zmęczony bo tragedii nie ma (8h dziennie) , ale 3 zmiany są i organizm nie był przyzwyczajony i dlatego przemęczony chodziłem , teraz już lajt ;-) no 3 zmiany na poczatek to ciezko się przyzywczaic, tez tak własnie mam że zmeczony chodze. ale treningów nie odpusciłem;-) ładnie spamu;d shit z maturą pewno [...]
lodzianin1 ja miałem wyj**ki ;-) Prawde mówiąc letrozol to zaj**iscie mocna substancja najmocniejsza jak do tej pory, co znaczy że towar nie dla amatorów DJ100 już troche jest na forum i mam nadzieje że wiedze ma i rady kolegów starszych fachem zmienia te 400mg %-) kupi omke i bedzie tanio i pieknie
znaczy w kb nie ma kolan ogólnie tylko w k1,czasami mamy dla urozmaicenia ostatnio częściej gdyż w niedalekiej przyszłości trener coś mówił że będziemy również przymierzać się do muay-thai,co do 3 twojego podpunktu to zobaczę może coś dołączę do opisu treningu Zmieniony przez - Geng w dniu 2012-11-09 21:26:03
Barano, Mario- co planujecie teraz? Znaczy w kwestii odpoczynku, jedzenia przez najblizszy czas i treningu i nastepnych startow? Gratulacje oczywiscie:-)). Dariusz, jak oceniasz poziom federacji NAC w porownaniu do IBBF? Zarowno jesli chodzi o MP i PP. Jak nie chcesz pisac tutaj odezwij sie na priva, ale mysle ze wiekszosc osob to zainteresuje. [...]
A laski na to szukam jakieś ciacho ale nie takie ścierwo co w piontek i sobote chodzi sie napic z kolegami :D przydałby się jakiś sponsor yyy znaczy sie facet ; )
[...] 100g bialka/150g ww i reszcie tluszczu do 1600kcal na stale Crocusiku myślę, że Iza pisząc "tydzień konstans dieta" miała na myśli dietę bez rotacji a pisząc "na stałe" - znaczy się na dłuższy czas aż będzie można realnie ocenić czy ten rozkład jest ok dla Ciebie Więc póki co nie zmieniaj a jak będzie taka koniecznośc to szefowa coś [...]
shrimp, ale wezzz no troche poudawaj chociaz, z eja moze tez wyjde na ludzi...trenerow znaczy :D haha tak wiec ZZZ....ale co ja mam na zaliczenie rozpisac diete na 3500 dla pani...??? OMG :/ kloci sie to z moim JA :P
Wiadomo że organizm inaczej reaguje kiedy podamy 250mg testosteronu komuś z niskim czy wysokim %BF czy inaczej będzie reagował na kogoś kto ćwiczy i ma dietę od tego co nie ćwiczy ale nigdy się nie uodporni A to że rok temu rosłeś na 250mg a teraz musisz walić 500mg nie znaczy że jesteś uodporniony
taaa, powiedz po czym było poprzedniego dnia? Uczulenie moze byc co znaczy ze ryb w ogóle nie jedłas.. 1700kcal to jest duzo? i "wszyscy" jedzą ile?%-) Lubie te teksty, ech...
Veronia_p moje gratulacje :-) Gratulacje tego ze wytrwałaś i ze chcesz więcej :-) Dokładnie, poleciały Ci boczki, tyłek masz teraz taki ladny "zbity" (umięśniony znaczy) no i maksow tez gratuluje i zazdroszczę :-). Dodam ze wielokrotnie zaglądałam do Ciebie, ja na miesiąc zanim tu trafiłam tez miałam zupełnie siedzący tryb życia i jadłam zupełne [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
te chipsy nie takie zle znaczy sie duzo lepsze niz zwykle i jak musisz czasem co zjesc cos takiego nie beda zlym wyborem wegle to kukurydza + malo tluszczu
[...] wyrzeźbiony na ciele może się znudzić. ja sama nienawidzę zmian, ale i tak marząc o tatuażu od kilku lat nie zdecydowałam się bo wiem, że to, że teraz chcę dany kształt nie znaczy, że za 5 lat będzie mi się podobać. Szczególnie, że 3 lata temu chciałam coś innego i 6 lat temu jeszcze co innego ;) A wydaje mi się mimo wszystko, że tradycyjny [...]